《爱的道路》第十期课程回顾
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爱的道路第十期课程回顾
课程起源
从2012年接触灵性到2020年课程举办第十期，谢挺老师走了8年。期间，他也走过不少弯路，直到他遇到《太傻天书》，终于可以将他所学的灵性知识融会贯通。他自身是这本书的受益者，自然想让更多的家人可以从中受益，于是《爱的道路》课程就这样从萌芽到成长到茁壮一步步发展开来。
《爱的道路》课程是由谢挺老师发起、主讲，从第一期到至今第十期，历经几载才有如此系统的课程。随着谢挺老师自身的学习，每期课程都在一点点进步和完善，就是为了更多地帮助家人们落地实修，真真切切地唤醒家人走上爱的归途。
课程设置
49天 49次打卡练习
49天 拆标练习
2020年8月7日
1、我的情绪（感觉）是什么
嫌弃，批判，不爽
2、引起我情绪的事实是什么
晚上看到我先生手术恢复了些，无所事事，躺在床上玩手机的样子，我感觉他没受伤之前也是这样的，我就跟他说,他就说不是每个人都能很有成就，他就是平平淡淡，这样过就很好。我就开始批判他，觉得他很无为，没有价值，我就有点生气和无奈。
3、透过这件事实，我看见导致我情绪的真正原因（标准）是什么
（1）我认为我看到老公发奋图强才是好的，不然生活会过得不好。
（2）我认为老公要听我的才是对的。
（3）我们整天赖在床上玩手机是错的。
4、拆标心法：
我允许一切发生！
我为什么要允许
（1）我允许自己看到先生没有发奋图强时生气，我允许自己有情绪。
因为情绪来了是提醒我没有活在当下，提醒我要回归内在，不去用分离的思维看待我先生。“发奋图强”只是我对未来生活的一种恐惧，我渴望更好的生活，就是在分离中追逐外在的世界。我本具自足，何须更好呢？
（2）我允许自己的观点不被别人认可。
因为每个人都有自己的意志和道途，我们都是自由的，我们都在成为自己。
（3）我允许大家都可以做自己喜欢的事。
因为事情没有好坏对错，一切都是太傻的安排，不怀疑不批判，相信自己经历的都是奇迹。在做自己喜欢的事中回收爱，成为爱。
5、拆掉标准后的感悟是什么（了悟、发现和感觉）
提醒自己要允许，比较接纳自己的情绪，看老公没有那么不爽了。
6、从今天起，我决定
接受自己和别人不同，允许大家都活成自己的模样。
九期十期学员
1、事件及感受
早上把车开出去的时候，想要换一辆车，心里开始焦虑。
2、我的情绪来源
（1）不允许自己匮乏。
（2）不允许自己有虚荣心。
（3）不允许自责。
3、我的标准是
（1）应该行动起来去创造财富，而不是靠改变内在，坐以待毙。
（2）应该车是代步工具，只要可以开，就不用再换新的了。
（3）应该平常需要多积攒财富，不要等到用的时候身无分文。
4、拆标心法
（1）允许自己体验匮乏。
（2）允许自己体验虚荣。
（3）允许自己体验自责的感受。
5、我为什么要允许
（1）因为我不是彦希，我是背后那个觉，匮乏是假我认为的，真正的我是本自具足的，丰盛富足的。
（2）因为虚荣是世俗的标准，我是丰盛富足的，一切应有尽有，想换一辆车开是很正常的。
（3）因为世界就是道场，没有好坏对错，我是爱。爱是全然的允许。
6、拆掉标准后的感悟
虚荣，匮乏，追逐，自责都是假我的想法，隔一段时间它就会出来骚扰我一下，我全然的允许假我的一切想法，我是爱。爱允许一切的发生，没有好坏对错，一切都是爱。看见即是疗愈，感恩一切的发生，一切都是最好的安排。谢谢你。我爱你。我是爱。我是源头。我是造物主。我是智慧。我是宇宙的服务者。我们都是爱。
十期学员
1、事件及感受
老公昨晚加班一夜未回，我又感觉他是在骗我，直到他给我发了个工作截图，证明他确实在工作，我才安心，同时又感觉自己做错事了，担心他不喜欢我了。
我的感受：
→ 三点钟醒来发现他还没回来，开始回忆各种细节，越想越觉得他是在骗我，其实是去玩了——我感到背叛、失望、生气、恐惧、忧虑、焦虑、怨恨、无助、悲伤……
→ 忍不住给他发信息“我不幸福”，他回复一个工作截图，证明他确实是在工作——我感到——愧疚、自责、担心（他因此不喜欢我）
为了掩盖自己的心虚，我发了一条“你不懂我”，他回复“我觉得也是”——我感到恐惧（觉得他不爱我了）、自责（觉得自己做错事了）、自卑（觉得自己特别不好）、无助不知所措
→ 对老公有怨恨——为什么他不能对我多些温柔体贴？为什么他对我总是那么生硬？为什么他对家里的大事小情不能多上上心（比如电路坏了为什么就不能想办法彻底修好）……
2、我的情绪来源
（1）不允许老公骗我，不允许说假话的行为（对我或对别人都不允许）
（2）不允许老公不喜欢我，不允许他不惦记着我
（3）不允许他总对我生硬，不允许他总自己怎么舒服怎么来
（4）不允许自己不懂他、不理解他（也不允许他不懂我）；不允许自己“不理解”（包括对自己和自己以外的人事物，以及上述之间）
（5）不允许自己不信任他（也不允许他不信任我）；不允许“不信任”这个行为，包括自己对自己、自己与外在人事物之间、外在人事物之间
（6）不允许一家之男主和一家之女主不尽应尽之责
3、 我的标准是
（1）老公应该对我坦诚，每个人都应该说真话，不可以欺骗
（2）老公应该爱我，喜欢我，总惦记着我
（3）老公应该懂得多站在我的角度考虑我的感受，用让我舒服的方式与我沟通，并表达对我的关心和爱意
（4）夫妻之间应该懂得彼此、相互理解；我应该能够懂得、理解世间的一切发生，并包容一切发生
（5）夫妻之间应该相互信任。他的言行都应该能够值得我的信任，我应该信任他；我的言行也应该可以值得他的信任，他应该信任我
（6）每个人都有每个人的角色和责任，每个人都应该时刻谨记自己的职责和义务，并尽最大努力履行好自己的职责和义务
4、 拆标心法
（1）我允许老公说假话，我允许其他人不说真话，也允许自己不说真话
（2）我允许老公不喜欢我，我允许别人不喜欢我，也允许自己不喜欢其他的人事物
（3）我允许老公用他觉得舒服放松的方式对待我，也允许自己用自己觉得舒服的方式对待其他的人事物，我允许一切都用如其所是的方式存在
（4）我允许我和老公不懂彼此，我允许其他人不懂我，我允许我不懂得其他人事物
（5）我允许我不信任老公，也允许他不信任我，允许他做出不值得信任的言行，也允许自己做不让人信任的言行
（6）我允许他不尽他的（而我认为是“责任义务”的）“责任义务”，也允许自己不尽自己的（而我认为是“责任义务”的）“责任义务”，我允许每个人都不尽自己的（而我认为是“责任义务”的）“责任义务”
5、 我为什么要允许
（1）因为选择怎样的表达方式都是有其深刻的原因的，其本质都是出于爱（或对爱的渴求等等），我可能理解不了，但是可以尊重
（2）喜欢或不喜欢，不是出于理性的，而是出于感觉，这个真的控制不了、也要求不了
（3）每个人都有ta合适的存在方式，只要ta自己安宁就是适合的，不能为了让自己安宁就去要求别人按自己舒服的方式存在
（4）对其他人事物的理解力是成长阶段固有的状态，而不是要求来的。我自己都不完全懂得自己，又怎么能要求别人向我预期的那样懂我呢
（5）每个人都有权利选择自己的行为方式，不管选择做什么、怎么做，都是有其深刻而又复杂的原因的，包括过去发生的事的历史原因、将要导向到未来发生的事等等，我无法深刻理解，但是可以尊重
（6）世上本没有“责任”“义务”，这两个东西的定义随着历史发展和不同地域文化一直在变化，可见不是真相而是假相，人们围绕着“责任”“义务”终其一生，实质是被看不见的枷锁束缚着，我要做的就是允许一切行为，去观察就好
6、 拆标后的感悟
允许一切，接纳一切，从旁观察，保持觉察。
十期学员
1、事件及感受
好多年前和一个人发生口角，进而被恐吓报复，让我感到很害怕，生活在这样的恐惧里好多年，甚至到现在都没有从那个恐惧里走出来，想起那个人，看到那个人和他的东西，经过那个人经常出现的地方就不由的会紧张害怕。
2、我的情绪来源
（1）我不允许自己被伤害
（2）我不允许自己的家人被伤害
（3）我不允许别人不尊重我
（4）我不允许别人限制我的自由
（5）我不允许自己懦弱
（6）我不允许先生不帮我处理这件事情
（7）我不允许自己不会处理这些问题
（8）我不允许自己躲避问题
（9）我不允许自己总是活在过去的这些记忆里
（10）我不允许自己焦虑恐惧
（11）我不允许我周围的人知道这件事
（12）我不允许别人说我胆小怕事
（13）我不允许别人说我先生不帮我
（14）我不允许自己走出这件事的阴影
（15）我不允许自己快乐
（16）我不允许发生这件事
3、我的标准是
（1）我应该是有安全感的
（2）我的先生应该为我解决这件事情
（3）我应该保护好自己的孩子
（4）我的家人应该是安全的
（5）别人应该尊重我
（6）我应该是坚强的
（7）我应该能自己处理好问题
（8）我应该正面面对这个问题而不是逃避问题
（9）我应该忘记过去的这些事情
（10）我应该不害怕不恐惧
（11）我应该不介意别人对我和我先生的评价
（12）我应该让自己开心起来
（13）事情应该按我的预期发展
4、拆标心法
（1）我允许我有别人会伤害我和我的家人的想法
（2）我允许别人不尊重我恐吓我威胁我，限制我的自由
（3）我允许自己害怕，允许自己懦弱，允许自己逃避问题，允许自己不会处理这件事
（4）我允许先生不帮我处理这件事
（5）我允许自己活在过去的记忆里
（6）我允许别人知道这件事，允许别人随意评价我和我先生，允许别人说我胆小怕事
（7）我允许自己走出这件事的阴影
（8）我允许自己快乐
（9）我允许事情的发生与发展
5、我为什么要允许
（1）因为这个世界本就是一个体验的道场，所有经历的事情没有好坏与对错，就只是一种体验，所谓的好坏对错，所谓的伤害恐惧限制都是假我的评判和定义，是大脑病毒的伎俩，是幻相。我是爱，“爱”需要用“不爱”来反观自己经验自己，这是我自导自演的人生剧，我只需去其中臣服和体验
（2）每个人都有自己体验的生命旅程和自由选择的权力，我不应该把安全感依赖在别人身上，爱是唯一的安全感，爱就是平安，爱就是自己，找到爱就有安全感
（3）因为一切的发生都是来成全我们的。如果没有这件事，我就不会想去学习成长，不会想改变我早已习惯了的生活，会在这个二元对立的幻相世界里沉浮很久，直到另一件事情的发生…这是太傻的大号肉丸！一切都是最好的安排！
（4）没有谁需要去尊重谁，真相的世界我们都是一体的，我们都是生命中的兄弟姐妹，都是为了帮助彼此而出现的。
6,拆掉标准后的感悟
（引用了耿秀云同学的一段话，很有共鸣，感恩您@耿秀云 ）
我们的小我总是陷入在事件里，想要这样，想要那样，想要控制事件按我们预期的发展，总是想自己写剧本，但是又容易陷入到种种事件里，被各种标准，情绪所掌控，只有真我才能让我们体验到不变的爱，没有区别的平安，外界的一切都是真我安排的剧本，一切都只是为了让我们来体验，虽然他们有各种身份，扮演不同的角色，但是本质上没有任何区别，当我们放下我们的标准，作为一个旁观者轻松的去看待，去经历外在的经验，一切都轻松和谐。我们是自己的造物主，是自己人生剧本的导演。
今天做这个拆标练习，发现自己在这件事上有这么多的应该不应该，这么多的标准和限制，被这件事就这样牢牢捆绑着，做完自己都惊呀了，这就是我的假我，如此坚不可摧的假我，我看到了。
十期学员
倾诉和倾听就如同呼吸一样重要，当有一天不需要倾诉了，那么自我成长第一阶段完成了。开启新的阶段，当完全进入内在的倾听，这个时候，倾听自己就是呼，倾听别人就是吸，将会完成第二个成长的阶段，服务自我和服务他人的阶段。
第一阶段需要目标放在自己身上，要有一位好的倾听者听我们诉说(呼)，也需要我们敞开心扉去聆听别人的话语(吸)，为我们疗愈。
这个过程有时候我们终其一生都无法做到。多数困在了倾听。
第二阶段目标还在自己身上，但此时已不再需要被疗愈，完全学会了自我疗愈，并且进一步成为自己并帮助别人疗愈。我们不光可以倾听自己的诉说，还可以倾听别人，这一步才能做到，把别人也当做自己 。
这就是所谓的开悟起修的过程吧。修的不光是个体的自己，也把众生融为自己，不断合一的过程。
十期学员
2020.8.23.星期日
回过头看，今天是爱的道路第十期的第四十九天。
这个过程中，遇到了不多缘分的人，接触了几个灵魂战友，看到了更多的灵魂战友在安静地经验各自剧本。他们生活仿佛一团糟，但是本质上一点问题都没有，如本来的计划那样去经验罢了。而链接到的灵魂战友们，已经在多次轮回当中听到了回归的信号，这一世结束就差不了多少要再次去其它地方体验比这里要分离得少的爱的世界了。
至于读完太傻天书最大的收获是，以我无法想象的方式验证了早期在混沌的时光中经历的真相，并且我又更深入的进行冥想之中。
与其说我在太傻天书中学到了多少理论的东西，不如换句话说我根本无法把知识安排得整整齐齐的放在大脑的工具中，并且去教导身边的人如何去学习和体验。
我只会忘掉我学到的知识，留下的只剩下感受和实修的方法。
有时候我可以链接他人，不过很大程度上是因为对应着自己的某些卡点需要被自己照见。提醒自己的是这不会和想象中的正好相关，这个需要进一步实修中察觉，每一次到来的方式都会改变，这是无常。
如果在某个程度上要开口表达，在这之前也要觉察内心是否在平安中，否则自己将会在质疑和恐惧中无法明心见性。这很需要做好平衡的觉察。当然也不代表着每次都可以察觉到，但是没关系，多多练习几次几十次就好。
我们常常会在经历了生活的大苦大难或者每次获得珍贵的感悟后充满感激和喜悦，但又会常常在感动和欢喜中陷入更深的麻烦和困境。没关系，一切都是最好的安排。
大脑病毒是个体验的工具，小我的集合体本质上不会在我们没有能够全然接纳之前减少或者停止对我们的侵入攻击。这是规律，这是它们存在的方式。当真了，那么你就无法回到如来之中。可是，这真的有关系么？既然收到了信号，回家也都是迟早的，只不过我们可以更享受这次体验，既然一切都安排好了，选择早已经完成了，那么也就印证那句不必期待，无需选择了。
话以至此，祝大家玩得愉快！
十期学员
49天 98场共读
【谢挺老师】14次课程
14次回访答疑
34位陪伴师全程1V1陪伴
毕业典礼
爱的道路第十期陪伴师
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